Никогда раньше не посещали сеансы массажа?          Не знаете, что делать и чего ждать?

​

Не ешьте много, как минимум, за час до сеанса.

ПУНКТУАЛЬНОСТЬ
Не опаздывайте на сеанс. Кроме того, если Вы опоздаете, время вашего сеанса может сократиться.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Настоятельно советуем психологически расслабиться перед сеансом – расслабьтесь, помедитируйте, дышите глубоко, очистите разум от ненужных мыслей.

Но ни в коем случае не пейте алкоголь!
УКРАШЕНИЯ
Также советуем вам снять все украшения, особенно ожерелья и браслеты – они могут помешать массажисту.
ДУХИ И ПАРФЮМ
Воздержитесь от использования сильного парфюма перед сеансом.

Во-первых, не все запахи одинаково приятны для каждого, а во-вторых, у массажиста может быть аллергия. Дезодорант тоже желательно выбирать без запаха.

ПРОСТУДА ИЛИ ГРИПП

Не стоит приходить на массаж, если Вы болеете.

Первичный осмотр (беседа как будет проходит сеанс). Открытость клиента по отношению к массажисту – залог качественного массажа.

Профессиональный массажист начинает сеанс с вопросов: «Есть ли какие жалобы? Что Вас беспокоит? Какие проблемы Вы хотите решить с помощью массажа?

Никогда не забывайте рассказывать массажисту обо всех ваших проблемах, недавних травмах, особо чувствительных местах, о том, что Вы любите в массаже, а что нет и так далее.

Открытость с вашей стороны поможет массажисту выбрать правильную технику работы – это залог того, что Вы получите то, зачем пришли.
Во время сеанса не стесняйтесь говорить, если вам больно, неприятно, или вы испытываете дискомфорт любого другого рода.

Общение массажиста с клиентом может сделать любой хороший массаж отличным, самым лучшим.

Надо лишь знать, что сказать своему массажисту.

​

Кроме массажа, мы рекомендуем вам придерживаться пяти простых правил, чтобы, во-первых, поспособствовать скорейшему выздоровлению и усилить терапевтический эффект массажа, а во-вторых, предотвратить рецидив.

 

Бросайте курить.
Больше двигайтесь – многие в наше время не встают из-за компьютера, передвигаясь только на машине.
Растягивайте и укрепляйте мышцы.
Поднимайте тяжести с пола правильно.
Носите правильную обувь.
 

ВАШЕ ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО ВО ВРЕМЯ СЕАНСА МАССАЖА

Массажисты уважают ваше личное пространство – в первую очередь, вам должно быть комфортно.

Есть ситуации, когда массажисту может помешать какая-то часть Вашей одежды.

Например, бюстгальтер может помешать массажисту, если он будет работать со спиной, в частности с грудным отделом позвоночника.

Но в любом случае, комфорт клиента – превыше всего.

Если эта тема Вас всерьез волнует, например, Вы очень стеснительны, то начинайте раздеваться только тогда, когда массажист покинет кабинет.

Всегда помните о том, что вас накроют полотенцем или простыней.

Открыта будет только та часть тела, с которой будет работать массажист.

Перед сеансом скажите массажисту, если Вы не приемлите прикосновений к ягодичным мышцам, груди (выше молочных желёз) или животу.

Но в целом, это абсолютно нормально – в данных областях располагаются ничем не отличающиеся от других мышцы, требующие внимания.